Mon parcours vers un mieux-être au quotidien.


Assistante sociale de formation, je travaille dans un service spécialisé dans la santé depuis plus de 20 ans. La relation d'aide est pour moi une ressource et elle est essentielle dans ma vie. 

"ICI et MAINTENANT" : deux mots qui rythment ma vie personnelle et professionnelle. 

J'ai été formée au développement du pouvoir d'agir, à l'approche systémique, ... En tant qu'assistante sociale, j'accompagne des personnes avec des pathologies lourdes, des douleurs liées à des problèmes physiques, des personnes en souffrance psychologique, des personnes qui vivent une pression au travail (burn-out), du stress dans le quotidien, ...

J'ai repéré depuis toutes ces années, un besoin de détente,  un besoin de se libérer de tous ces poids qui pèsent trop lourd.  Plus largement, la détente est essentielle au bien être physique et mental.

Un nouveau projet a émergé pour moi. La relation d'aide toujours mais plutôt orientée vers la détente, le calme, ...  ! Je me suis intéressée au développement personnel et je me suis orientée, assez naturellement, vers la formation de sophrologue. 

Le prendre soin de son corps est devenu une évidence. Regarder autour de soi, vivre l'instant présent, apporter de la détente dans son quotidien, se retrouver, remercier les petits plaisirs quotidiens : pratiquer la gratitude quotidiennement, écouter son cœur, son corps et son esprit, observer la nature autour de soi. 

"La nature nous sert de miroir, elle ne ment pas et nous force à nous regarder tels que nous sommes" 

Gilles Diederichs Relaxologue et sophrologue

Du temps pour moi chaque matin depuis deux ans  = yoga, méditation, lectures et surtout observer la nature, les odeurs, les couleurs, écouter le vent, les oiseaux, ... 

Je souhaite aujourd'hui vous proposer une approche de la sophrologie axée sur la nature. A domicile, dans mon cabinet, dans la nature directement, ... Je vous aide à définir quels sont vos besoins, ce qui est important pour vous, afin de traverser au mieux la situation. 

La sophrologie s'adresse aux enfants à partir de 6 ans et aux adultes.  

- Vous avez besoin de calme, de sérénité,  de détente, de lâcher-prise dans les situations du quotidien  

- Vous avez envie d'être moins stressé au travail, à la maison 

- Votre manque de sommeil vous empêche de vous sentir bien, votre enfant ne parvient pas à s'endormir, ... 

- Vous, ou votre enfant, n'arrive pas à se concentrer 

- Vous avez besoin de retrouver confiance en vous 

- Vous, et/ou votre enfant, avez des difficultés à exprimer, accueillir les émotions qui vous traversent 

- Vous êtes une entreprise et vous rechercher des outils pour favoriser le mieux être au travail, ...


Grâce à la sophrologie vous pourrez trouver des ressources en vous

 et utiliser des outils au quotidien pour vous sentir mieux ! 




"La sophrologie, c'est acquérir des outils pour mieux danser avec la vie " Julie Lécureuil - Sophrologue